AktuellProdukteAusstellungFirmaNachhaltigkeitSocial MediaKontakt
 » Startseite » Produkte » Küche » Rezepte » BIO erleben Nürnberg
Rezept:
Gemüse Tajine mit Rinderfilet und Couscous
Rezept Kategorie:
Fleisch

Zutaten:

3 Karotten
3 Zucchini
1 Aubergine
2 Paprikaschoten
3 Schalotten
3 Knoblauchzehen
50 g Tomatenmark
1 kleine Dose Kichererbsen
Olivenöl
2 TL Gemüse Curry von voodoofood
Salz
800 g Rinderfilet
2 TL Harrissa Tuareg Gewürzmischung von voodoofood
500 g Couscous
Beschreibung:
für 4 Personen
Anweisungen:
Das Gemüse in Stücke schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen und klein schneiden. Das Öl in der Tajine erhitzen, Knoblauch und Schalotten darin leicht anbraten. Das klein geschnittene Gemüse mit dem Tomatenmark dazugeben. Etwas Wasser dazugeben und zugedeckt ca. 15 Minuten garen. Die Kichererbsen, Gemüse Curry von voodoofood und Salz dazugeben und weitere 5 Minuten garen. Das Rinderfilet in Scheiben schneiden und in der Pfanne kurz braten. Mit Salz und Harrissa Tuareg von voodoofood würzen. Couscous in eine Schüssel geben, mit 1 EL Olivenöl und Salz vermischen. ½ l kochendes Wasser dazugießen und mit einer Gabel vermengen. Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
Autor:
Dr. Dodo Liadé

Zurück



Impressum
Inhaltsübersicht
Hilfe
Newsletter
Gästebuch
Weil wir während der BIOerleben am nächsten Freitag zusammen kochen werden, hab ich mir Rosa Wolffs Kochbuch Arm aber Bio! (in meiner Buchhandlung, nicht bei Amazon, denn ich will auch in Zukunft Bücher im Laden spüren!) gekauft und gelesen. Die Journalistin hat das Unangenehme mit dem Nützlichen verbunden, allerdings betrifft...

Weil ich die Kurzfassung der Gastvorlesung an der WISO in Nürnberg gestern nochmal gehalten habe und morgen in der Hotelfachschule in Pegnitz dasselbe tun werde, hier der nochmal auf besonderen Wunsch das Video vom Social Media Abend am 7.5.2010 und die Folien desselben. Und weil er nahtlos in den Vortrag...

Weil eine Kundin sich einen Miele Highend Backofen aus der neuen 5000er Serie in günstig wünschte (der mit Katze), haben wir den aus dem regionalen Musterhaus mal wieder ausgetauscht. Und zwar - wie in letzter Zeit meistens - nicht gegen ein 60 cm hohes Standard-Modell, sondern gegen einen 45 cm...

Nachdem krankheitsbedingt die eigentlichen Hauptrollen des Nachtreffens unseres Social Media Abends unbesetzt blieben, haben wir diesen Programmpunkt in nur einem Satz "Danke an alle, die mitgemacht haben" abgehakt und sind zu einem Ergebnis des Social Media Abends gewechselt. Denn dort haben sich Jürgen Putzer (Hersbruck) und Michael Wenzl (Schwabmünchen bei...

Zum dritten Mal laden Katharina und Joana Winter mit ihrem Vater Hubert Rottner Defet (der, der schon LOHAS war, als wir noch ÖKOS hießen) und Praktikantin Kyra Werner ins "Sommerkiosk" nach Nürnberg in die Rosenau ein. Hier trifft sich alles, was in Franken mit Öko und Bio und Nachhaltigkeit zu...

© 2009 die möbelmacher gmbh | unterkrumbach 39 | 91241 kirchensittenbach | tel. 09151 - 862 999 | email info@die-moebelmacher.de

Massivholztische